Minden, amit a CBD (Kannabidiolról) tudnia kell

A végleges útmutató a CBD-hez, a kevésbé ismert, de jelentős hatásokkal bíró kannabinoidhoz.

Ha vet egy pillantást a Cannabis sativa fajokra, vegyületek gazdag és változatos gyűjteményét látja. Ezen vegyületek közül néhányat nagyon jól ismerünk, például az ikonikus, high-t okozó THC-t. De van egy kevésbé ismert kannabinoid, a CBD is, amellyel érdemes foglalkozni. Miért? Mert a CBD számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket a THC egyszerűen nem nyújt.

Mi az a CBD?

Mind a CBD, mind a THC ugyanabba a hatalmas vegyületcsaládba tartozik (becslések szerint összesen 85-en vannak), mindegyik kannabinoid egymástól kicsit eltérően lép kölcsönhatásba az emberi testtel. És bár a többi kannabinoiddal kapcsolatos ismereteink korlátozottak, lassan egyre többet megtudunk a második leggyakoribbról - amely egyben cikkünk középpontjában is áll - a kannabidiolról (CBD).

A CBD olyan a THC számára, mint egy testvér, de nem osztozik az utóbbi pszichoaktív tulajdonságaiban. Ehelyett tucatnyi más módon befolyásolja a testünket, amelyek közül sok potenciálisan javíthatja jólétünket. A két vegyület azonban hasonlít egymásra.

A CBD kenderből vagy kannabiszból származik?

Bár a válasz technikailag az, hogy mindkettőből, a legnagyobb CBD koncentráció a kenderből nyerhető ki. A kender a Cannabis sativa alfaja, a kereskedelmi ipar kedvence. A modern nemesítésnek és a természetes szelekciónak köszönhetően a kender kémiai szerkezete CBD-ben gazdag és csak kis mennyiségben tartalmaz THC-t.

És bár jellemzően a kendert választjuk, ha fogyasztási cikkekről, például CBD olajról, CBD kiegészítőkről és CBD kozmetikumokról van szó, a kannabisz sem marad ki a játékból. Csak ki kell válogatni azokat a fajtákat, amelyeket kifejezetten a CBD-tartalom miatt nemesítettek.

A kannabiszipar CBD-ben gazdag törzsek iránti igénye elindított valamiféle forradalmat, különösen az elmúlt húsz évben. A magas CBD tartalmú törzsek végül általánossá váltak a szorgalmas tenyésztők munkájának, a törzsek CBD-domináns fenotípusokkal történő manipulációjának eredményeként.

Az otthoni termesztőknek nem kell foglalkozniuk a kannabisz törzsek keresztezésével vagy a CBD-ben gazdag anyanövények klónozásával, hiszen a magbankok hihetetlen választékot kínálnak. Az RQS CBD kannabisz törzseinek választékában megtalálható a Solomatic, a Purplematic és a Joanne CBD-t, amely magas CBD tartalmú, szinte THC nélküli törzs.

Azonban, mint tudjuk, a CBD-ben domináns törzsek létrehozása nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. A kannabisz esetében mindig a genetika meghatározó. Egy növénynek a genetikája diktálja, mennyi ideig tart a virágzás, milyen a növény betegségekkel szembeni ellenállóképessége. Szintén a genetika felelős a kannabinoidok és a terpének összetételéért is.

A genetika fontossága

A növény fejlődésének legkorábbi szakaszaiban a kannabinoidok arányát a CBGA prekurzor kannabinoid bioszintézise határozza meg enzimek kiválasztásával. Azonban nem kötődik mindháromhoz, és attól függően, hogy a CBGA melyikhez kötődik, meghatározza, hogy a törzs CBD vagy THC domináns (vagy ezek keveréke) lesz.

Amint kiemeltük, a kannabisz növényeket genetikájuk szigorúan meghatározza. Tehát, ha a természet már elvégezte a munka nagy részét, lehetővé válik hasonló CBD törzsek keresztezése vagy egy anyanövény klónozása, minden egyes ismétléssel finomítva a koncentrációt.

Az évek során a nemesítők azon dolgoztak, hogy tökéletesítsék a fentebb vázolt folyamatot, és kiválasztották a megfelelő fenotípusokat mutató törzseket. Természetesen még mindig hihetetlen mennyiségű kísérlet zajlik, de a CBD-domináns kannabisz törzsek száma már drámai módon megnőtt. A tenyésztők a különféle CBD-fenotípusok manipulációja révén megváltoztathatják a kannabinoidok arányát a kannabiszon belül - hamarosan ezt a témát is ismertetjük röviden.

De a CBD megszerzése csak egy része a puzzlenek. Ahhoz, hogy megértsük, miért érdemel figyelmet ez a kannabinoid, azt is tudnunk kell, hogyan hat a testre.

Hogyan működik a CBD?

Az összes kannabinoid egyedülálló interakción keresztül működik együtt a endokannabinoid rendszerrel (ECS). Ez a hatalmas receptorhálózat mindannyiunkban létezik, és felelős a kiegyensúlyozott állapot fenntartásáért. Ha biológiai rendszereink kiegyensúlyozottak, testünk jobban felkészült a betegségekkel, rendellenességekkel és a modern élet kihívásaival való szembenézésre.

Az ECS aktiválásához a kannabinoidok az egész testünk sejtjeben elhelyezkedő kannabinoid receptorokhoz (CB1-re és CB2-re osztva) kötődnek.

Ezek a receptorok kapukőrként működnek, olyan sejtekbe ágyazott fehérjékben, amelyek irányítják a kémiai jeleket és megmondják nekik, mit kell csinálni és mikor. Azonban nem csak saját akaratukból cselekszenek. A CB receptorok által végzett munka a testben levő helyüktől és a kapcsolódó kannabinoidtól is függ.

A receptorok abban a tekintetben is különböznek, hogy melyik kannabinoidokhoz képesek kötődni. A mechanizmus olyan, mint a zár és a kulcs együttműködése - a receptorok csak akkor aktiválódnak, ha megfelelő alakú kannabinoidot észlelnek, amely "nyitja" a zárjukat. A kannabinoidok ezeken a hozzáférési pontokon keresztül sokféle módon befolyásolhatják a testet.

A CB1 receptorok többsége az agyban, az emésztőrendszerben és a központi idegrendszerben helyezkedik el, míg a CB2 receptorok inkább az immunrendszerünkben jellemzőek. A THC például azokat a CB1 receptorokat aktiválja, amelyek a hangulat és a motiváció egyensúlyáért felelősek, így az eufórikus high érzésért is. A CBD viszont - ahogyan majd látni fogjuk - nem ennyire közvetlenül hat.

A kannabinoid hatásmechanizmusai

Jogi nyilatkozat: Ezek a megállapítások folyamatban lévő preklinikai és klinikai vizsgálatokon alapulnak. E mechanizmusok közül sokat csak sejt- és állatmodellekben azonosítottak, nem pedig kontrollált humán klinikai vizsgálatok eredményei. Ezek az eredmények nem feltétlenül tükrözik a kannabinoidok működését az emberi szervezetben.

A CBD és az endokannabinoid rendszer

Bár azt mondtuk, hogy az összes kannabinoid a zár és kulcs mechanizmus révén lép kölcsönhatásba az emberi testtel, a CBD-vel való kölcsönhatása egy kicsit bonyolultabb.

A kannabidiolnak nincs nagy kötési affinitása a két ismert kannabinoid receptor egyikéhez sem. Ehelyett a teljes ECS befolyásolásával fejti ki hatásait, javítja a rendszer működését és szabályozza a jótékony enzimek termelését.

A CBD a tapasztalatok szerint gátló hatással van az FAAH enzimre (zsírsav-amid-hidroxiláz), amely egy olyan molekula, amely az anandamid (AEA) lebontásáért és elpusztításáért felelős.

A CBD-nek ez a gátló reakciója azt jelenti, hogy több anandamid marad a szervezetben, hosszabb ideig.. Ez azért fontos, mert az AEA egy belsőleg előállított vegyi anyag, amely pozitív hatást gyakorol az evésre, az alvásra, a fájdalomcsillapításra és egyebekre.

Igaz ugyan, hogy a CBD nem kötődik a CB1 vagy CB2 receptorokhoz, de ez nem jelenti azt, hogy teljes mértékben kikerüli a korábban ismertetett zár és kulcs-mechanizmust. Van egy maroknyi G-protein receptor, amelyek a központi és perifériás idegrendszerben helyezkednek el, és kölcsönhatásba lépnek a CBD-vel. Ezenkívül van aTRPV-1 (transient receptor potential cation channel subfamily V-1), amely szintén reakcióba lép a CBD-vel. A TRPV-1 receptorról tudjuk, hogy közvetíti a fájdalomérzést, a gyulladást és a testhőmérsékletet, de az ebben a kölcsönhatásban rejlő lehetőségek még további vizsgálatok tárgyát képezik.

A kísérőhatás

Ezidáig arról beszéltünk, hogyan fejtik ki a hatásukat a kannabinoidok, és hogyan hat a CBD kissé eltérő módon az enzimekre és a niche receptorokra gyakorolt hatása révén. Amit azonban nem tárgyaltunk, az az együttműködésük.

Noha a THC-nek és a CBD-nek nagyon eltérő hatása és kapcsolódási módszerei vannak, van egy jellemzőjük, amiben hasonlítanak. Amikor együtt dolgoznak, képességeik javulnak. A kísérőhatás valójában olyan jelenség, amely elméletileg minden kannabinoidra, terpénre és flavonoidra érvényes.

A kannabiszkutatók, mint például Dr. Ethan Russo, a különböző kannabisz összetevők, köztük a kannabinoidok és a terpének közötti szinergia elméletével foglalkoznak kutatásaik során. A teljes spektrumú termékek kémiai komplexitása minden bizonnyal más élményt nyújt az izolátumokhoz képest.

Különböző típusú CBD-kivonatok: izolátum, széles spektrumú és teljes spektrumú

Ha extrakcióval előállított CBD-termékekről beszélünk – olaj, vape folyadék, vagy gumicukor –, a speciális extrakciós és az extrakciót követő folyamatok befolyásolják, hogy mely vegyületeket tartalmazza majd a végtermék. Ez pedig meghatározza, hogy várható-e a terméktől kísérőhatás.

CBD izolátum

Ha egy termék CBD-izolátumnak minősül, akkor egyetlen kannabiszvegyület van benne - a CBD, valamint nyomokban terpéneket is tartalmazhat. Az extrakciós folyamat izolálja a CBD-t, amelyet azután hordozóolajban tárolnak felhasználás céljából. Mivel a CBD-izolátumokból hiányoznak a kannabisznövényben található kísérő vegyületek, nem biztosítanak kísérőhatást sem.

Széles spektrumú CBD

A széles spektrumú CBD-ben számos kannabiszvirágból származó vegyület található, de nem mindegyik. Pontosabban, a széles spektrumú termékek általában a THC kivételével a teljes kannabisz-fitokomplexet tartalmazzák. A széles spektrumú CBD-termékben lévő vegyületek pontos kiválasztásától függően eltérő lesz a potenciális kísérőhatás.

Teljes spektrumú CBD

A teljes spektrumú CBD termékek a nyers növény virágaiban található összes vegyületet tartalmazzák. Ahogy a neve is sugallja, minden kivonásra, majd hordozóolajba kerül. Ezekben a termékekben a nyers virágban található CBD, nagyon kis mennyiségű THC és más kannabinoidok is megjelennek, valamint terpéneket és flavonoidokat is tartalmaznak. Ennek fényében sokan úgy vélik, hogy a teljes spektrumú CBD-termékek kínálják a legátfogóbb kísérőhatást.

CBD:THC arány

A CBD és a THC közötti kölcsönhatás olyan jelenség, amely mind a nemesítők, mind a kannabisz szerelmeseinek egyaránt megragadta a figyelmét. Miért? Mivel a high-t meg lehet változtatni azáltal, hogy módosítja a bevitt CBD és THC arányát, és így mindkét kannabinoid előnyeit élvezheti.

Elképzelhető, hogy olyan törzset szeretne, amelyet egész nap lehet szívni, mert nem csökkenti a termelékenységet vagy a motivációt. A kannabisznemesítés terén elért eredményeknek köszönhetően teljesen biztosan megtalálható az ideális növény. Azok számára, akik nagyon sűrű időszakot élnek, azok a törzsek, amelyek magas CBD-szinttel és minimális THC-értékkel (25:1) rendelkeznek, tökéletesen illeszkednek ehhez az elképzeléshez.Ráadásul a kísérőhatás előnyeit is élvezheti, de nem kell pszichotróp mellékhatásokkal számolnia.

Ha apránként módosítja a CBD és a THC arányát, hatások egész sorát fedezheti fel. A 8:1 vagy 2:1 arány esetében természetesen sokkal erősebb THC hatást tapasztalhat. Végül eufórikus hatásokat érzékel, és lesznek pszichotróp élményei, de a CBD, túlsúlyban lévén, segít az egyensúly megteremtésében.

Végül pedig, vannak kannabisz törzsek egyenlő rész CBD-vel és THC-val. Ezeket azoknak ajánljuk, akik jól ismerik a THC hatásait - ez a két kannabinoid végső kombinációja, amely nagymértékben befolyásolja az ECS-t. Ha mindkettőt egyenlő mértékben fogyasztja, a közérzetére is ugyanolyan jó hatásokkal bír - minden azon múlik, hogy megtalálja a CBD és a THC Ön igényeinek legmegfelelőbb arányát.

A Royal Queen Seeds különleges kínálattal rendelkezik CBD kannabiszmagokból, amelyek mindegyike a szokásosnál kifejezetten magasabb CBD-szintet, valamint a THC és a CBD kiegyensúlyozott arányát tartalmazza. A Tatanka Pure CBD például 9-14% CBD-t tartalmaz, ami jóval több, mint a kannabisz törzsekre általában jellemző. Számos feminizált és automatikusan virágzó, magas CBD tartalmú törzs közül választhat - még soha nem volt ilyen egyszerű élvezni a CBD-t otthon.

Milyen hatásai vannak a CBD-nek?

A CBD hátterének vizsgálata után - beleértve a működését és a származását - végre át tudunk térni arra, hogy mire képes ez a kannabinoid, és mik a potenciális hatásai.

Hogy egyértelmű legyen: semmi, amit az alábbiakban leírunk, nem bizonyított, és még rengeteg további elemzésre van szükség a bemutatott hipotézis megerősítéséhez. Egyáltalán nem javasoljuk a kannabisz használatát a szokásos gyógyszer helyettesítésére. Ha már szembesült valamilyen egészségügyi problémával, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen formában kipróbálná a kannabiszot.

Alvás

Az alvás létfontosságú folyamat, amely lehetőséget nyújt elménknek és testünknek, hogy regenerálódjon a napi elfoglaltság után. Sajnos az alvás is azok közé a dolgok közé tartozik, amelyet sok ember hajlamos elhanyagolni, főként a szórakozás és a 24/7 alapján működő társadalom stresszének köszönhetően.

 A preklinikai vizsgálatok a CBD alvásra gyakorolt hatását vizsgálják. Pontosabban, a kutatók azt szeretnék kideríteni, hogy a kannabinoid hogyan befolyásolja a kulcsfontosságú alváshormonokat, például a melatonint^[1] és a kortizolt^[2].

Pihenés

Sajnos a mai modern társadalomban a feszültség és a nyugtalanság gyakori jelenség. És ami még nehezebbé teszi ezt a dolgot, hogy a szorongás kezelése nem egyszerű - az, hogy hogyan és miért fordul elő, az emberenként változó.

Van azonban egy hasonlóság a szorongás minden megjelenési formájánál - az 5-HT receptorok és a neurokémiai szerotonin szerepe. A boldogság vegyületének nevezett szerotonin ezen receptorok aktiválása révén közvetlen hatással van a szorongásra, és általában olyan fizikai tevékenységek során szabadul fel, mint például a testmozgás vagy a szex.

Ráadásul a kutatók felfedezték, hogy a CBD kölcsönhatásba lép az 5-HT receptorokkal, módosítva a szerotonerg átvitelt. A Journal of the International Association for Study of Pain^[4] állatkísérletet végzett a neuropátiás fájdalommal kapcsolatban. Megállapította, hogy "az alacsony dózisú CBD-vel végzett ismételt kezelések az 5-HT receptorok aktiválásával csökkentik a szorongást". Hozzáteszi, hogy ezek az eredmények "támogatják a a CBD-alapú kezelések klinikai vizsgálatának megkezdését"

Izom-regeneráció

Bár a gyulladást gyakran negatív fényben ábrázolják, ez egy kritikus mechanizmus. Segít testünknek a fertőzések leküzdésében és a sérült szövetek helyreállításában. Ez utóbbi különösen fontos nemcsak a sportolók számára, de mindenkinek, aki szeretne egészséges maradni. Az erősebb izmok kifejlesztése csökkenti a sérülések kockázatát, és segít, hogy aktívak maradjunk.

Ahhoz azonban, hogy egészséges gyulladásos reakció alakulhasson ki, először is erős immunrendszerre van szükségünk. De bármilyen nagyszerű is az immunrendszer, néha összezavarodik, főleg ha a sérült szövetek helyrehozatalánál túlórázik. Ez végül oda vezethet, hogy a mérgező sejtek helyett az egészségeseket támadja meg, ami rossz hír, ha az izmok helyreállítását próbálja elősegíteni.

Az egyesült államokbeli Mississippi Állami Egyetem kutatóinak egy csoportja azt vizsgálja, hogy a CBD-nek van-e hatása az immunválaszra^[5], különös tekintettel a szabályozó sejtekre.

A THC ellensúlyozása

Úgy gondolják, hogy amikor a CBD együtt dolgozik a THC-vel, akkor semlegesíti a THC által okozott szorongás egy részét. Úgy tűnik, hogy a CBD befolyásolja a THC élénkítő hatásait is azáltal, hogy késlelteti a high kialakulását és annak hosszát.

Pontosabban, a Journal of Psychopharmacology-ban^[6] közzétett, randomizált placebo tanulmányban kimutatták, hogy a THC utáni paranoia csökkent abban a csoportban, amelynek tagjai orálisan adagolt CBD-t kaptak. A CBD és a THC kombinációja sokféle segítséget nyújthat a jó közérzethez, miközben korlátozza a lehetséges mellékhatásokat.

Epilepszia

A tanulmányok egyik legtöbb bizakodásra okot adó területe a CBD epilepsziára gyakorolt hatása - konkrétan a Dravet-szindrómára és a Lennox-Gastaut-szindrómára. Mindkettő súlyos állapot, amely elsősorban a gyermekeket érinti, és a legrosszabb esetekben naponta több száz roham is előfordulhat.

2018-ban az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta a CBD szintetikus változatát, Epidiolex néven. A gyógyszer rendkívül hatékony, jelentősen javítja a Dravet és Lennox-Gastaut szindrómában élő gyermekek életminőségét.

Természetesen vannak különbségek a CBD tisztított változata és a kenderből kivont természetes változat között.

Van-e a CBD-nek mellékhatása?

A számos CBD-vel kapcsolatos vizsgálat során találtak a kutatók bármilyen káros hatást? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) átfogó vizsgálata^[7] ugyanezt a kérdést tette fel, alaposan áttekintve a CBD-vel kapcsolatos összes jelenlegi kutatást.

A rendelkezésre álló adatok áttekintése után a WHO a következőket állította:

• A CBD általában jól tolerálható, jó biztonsági profillal.
• A bejelentett káros hatások a gyógyszer-gyógyszer kölcsönhatások következményei lehetnek.

Beszámoltak a CBD néhány káros hatásáról is. De ezek is enyhének bizonyultak és úgy tűnik, hogy csak rövid ideig tartanak.

A lehetséges mellékhatások a következők:

• Fáradtság
• Hasmenés
• Szájszárazság
• Gyomorrontás
• Szédülés

Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a mellékhatásoknak a többségét olyan vizsgálatokban rögzítették, ahol a beadott dózis lényegesen magasabb volt, mint a mindennapi használat során jellemző adagok. Ezzel együtt azt is figyelembe kell venni, hogy a CBD mindenkire kissé eltérően hat, ezért fontos, hogy alacsony adaggal kezdjük a szedését, amíg megszokjuk a hatásait.

A WHO által kiemelt másik jelentős mellékhatás a CBD és a meglévő gyógyszerek közötti lehetséges kölcsönhatás volt. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a CBD befolyásolhatja az egyes gyógyszerek lebontását - ha ez önt is érinti, konzultálnia kell orvosával. A kölcsönhatás vélhetően nem okoz majd problémát, de orvosa eset-specifikus tanácsot fog adni Önnek.

A CBD pszichotróp?

Annak ellenére, hogy kapcsolódik a Cannabis sativa fajhoz, a CBD nem pszichotróp, bár pszichoaktívnak tekinthető. Az ebben a kérdésben felmerülő zavar általában a THC-vel való kapcsolatából fakad. Bár mind a CBD, mind a THC kannabinoidok, jelentősen különbözik a testtel való kölcsönhatásuk módja és ezek következményei is.

A THC high-t eredményez, mivel az agy bizonyos részein - amelyek a hangulatért és a motivációért felelősek - kötődik a CB1 receptorokhoz . Emiatt az egyedülálló interakció miatt a kannabisz továbbra is tiltott a modern világ nagy részében. A CBD viszont nem mutat affinitást ugyanezen CB1 receptorok iránt. Ehelyett a háttérben fejti ki hatásait, hogy támogassa a teljes ECS-t, és ennek eredményeként nem okoz pszichotróp mellékhatásokat.

Ki tud-e alakulni tolerancia a CBD-vel szemben?

Egy másik általános kérdés az, hogy a CBD ismételt használata eredményez-e hozzászokást, és hogy szükséges-e egyre nagyobb mennyiségeket fogyasztani, hogy ugyanazok a hatások érződjenek.

Ahhoz, hogy erre válaszolni tudjunk, ismét szakértőhöz kell fordulnunk - a WHO-hoz. A 2018-as vizsgálat során az is megállapítást nyert, hogy "a CBD nem mutat semmiféle visszaélésre vagy függőségre utaló hatást", majd hozzáteszik, hogy "nincs bizonyíték a CBD rekreációs célú felhasználásával, vagy a közegészségüggyel kapcsolatos problémákra". Még mindig hiányoznak a hosszú távú tanulmányok (a CBD kutatása meglehetősen új), de az eddigi tapasztalatok biztatóak.

A CBD fogyasztási módszerei

A CBD-ben hatalmas lehetőségek rejlenek, de annyira nem széleskörűek, mint a rendelkezésre álló termékek skálája. Az, hogy a CBD nem mérgező, számos lehetőséget jelent, amelyek mindegyikének vannak bizonyos előnyei és hátrányai.

CBD-olajok

Továbbra is a nyelvre vagy a nyelv alá helyezett CBD olaj a legnépszerűbb módszer a vegyület élvezetére. Az olíva-, kender- és MCT-olajoknak köszönhetően a felszívódási arány meglehetősen magas. A CBD természetes állapotában hidrofób (taszítja a vizet), így a testnek hordozóolaj nélkül nehézséget okoz a felszívása.

A CBD lenyelése nem túl hatékony, ilyenkor a kívánt hatás eléréséhez nagyobb mennyiségre lesz szüksége. Ha szublingválisan (a nyelv alá téve) veszi be, akkor felszívódik a nyálkahártyán keresztül, és közvetlenül éri el a rendszerét.

A CBD elszívása

Ha elszívja a CBD-t, az sokkal nagyobb biohasznosulással jár, mint más fogyasztási módszerek. A biohasznosulás fontos fogalom, mivel azt jelzi, hogy mennyi CBD és milyen gyorsan érkezik meg célterületre - a véráramba.

Ebben az esetben a tüdőben lévő kapillárisoknak köszönhetően az aktív CBD hihetetlenül gyorsan eljut a véráramba. Éppen ezért, mindössze 15 perc alatt megtapasztalhatja a hatásait - ehhez viszont az a kompromisszum társul, hogy nem tart olyan sokáig, mintha ételhez vagy olajhoz adná hozzá a CBD-t.

A CBD-ben gazdag kannabisz törzsek természetesen számos más kannabinoidot, terpént és flavonoidot is tartalmaznak. Így nemcsak a potenciális kísérőhatások előnyeit élvezheti, hanem az ízek és aromák változatos világát is megtapasztalhatja.

A CBD vaporizálása

Feltéve, hogy befektet egy tisztességes párologtatóba, a vaporizálásnak jelentős előnyei vannak a dohányzáshoz képest. Először is, a párologtatók nem égetik el a dohányt, így csökkentik annak kockázatát, hogy káros anyagok jussanak a tüdőbe.

Másodszor, a gőzök biohasznosulása ugyanolyan jó (ha nem jobb), mint a dohányzás esetében és az emberek általában kevesebb kérdést tesznek fel, ha egy vaporizátort vesz elő, mintha egy jointtal teszi ezt.

Ehető CBD termékek

Lehet, hogy az ehető kannabisztermékek sora sütikkel és kekszekkel kezdődött, de ma már ez csak a jéghegy csúcsa. Az ehető termékek iránti érdeklődés szintén nem indokolatlan. A kannabinoidok, mint például a CBD, természetes ízűek, és noha ez nem rossz, önmagában nem mindenkinek ízlik.

A CBD-s ételek fogyasztása megváltoztatja azt is, hogy hogyan érzékeljük a hatásokat. Később kezd hatni (akár egy órába is beletelhet) de a hatások sokkal hosszabb ideig tartanak. Ez ideálissá teszi őket arra az esetre, ha nem tudja gyorsan feltölteni a CBD szintjét és hosszabb ideig tartó enyhülésre van szüksége.

Dabbing CBD

Szüksége lesz hozzá egy dab rig-re és néhány más eszközre, de a dabbing a végső élmény a tapasztalt CBD felhasználók számára. Azért mondjuk, hogy végső, mert nagyon koncentrált adagot nyújt, amely az újoncoknak nem való.

A CBD-koncentrátum (CBD-izolátum, CBD-viasz és CBD-szilánkok) gyors elpárologtatásával másodpercek alatt hihetetlenül erőteljes hatásokat tapasztalhat. A dab rig hurcolása nem kifejezetten kényelmes, de vannak olyanok, akinek a hatékonyság miatt megéri ez a kompromisszum

CBD Tinktúrák és spray-k

A CBD tinktúrák nagyon hasonlítanak a CBD olajokhoz, de ezeket szublingválisan (a nyelv alá téve) kell bevenni.

A nyelv alá tett kiegészítőknek nem kell áthaladnia az emésztőrendszeren, hiszen a szájban lévő kapillárisokon át felszívódva egyenesen a véráramba jutna. Ha gyors megnyugvásra van szüksége, a CBD tinktúrák hatása akár 15 percen belül megmutatkozhat.

Ugyanez történik a CBD spray-kkel. Az orrunk belseje apró erek százait tartalmazza, így a CBD közvetlenül a véráramba juthat.
A CBD tinktúrák is többféle ízben léteznek, emiatt lehetnek vonzóbbak az olajoknál, viszont itt elvesznek a hordozóolajok által nyújtott másodlagos előnyök. Éppen ezért a választás mindig az egyéni körülményeken múlik.

CBD krémek, transzdermális tapaszok és kúpok

A CBD krémek egyszerűen használhatók ( csak be kell dörzsölni a bőrbe) és mindenféle bőrtípusra alkalmasak. Ilyenkor az aktív összetevők, ahelyett, hogy a véráramba jutnának, kizárólag a helyi receptorokra koncentrálnak, segítve a bőr megnyugtatását, hidratálását és védelmét.

A transzdermális tapaszok egy lépéssel előrébb tartanak. Ha a CBD-t bizonyos gyógyszerekkel keverik össze, akkor a kannabinoidok áthatolnak a bőrön és belépnek a véráramba. Ezek a tapaszok ugyanúgy működnek, mint a nikotintapaszok, azaz a hatóanyagok lassan szabadulnak fel.

Ha a transzdermális tapaszoknál is gyorsabb aktív felszívódást szeretne, akkor érdemes fontolóra vennie a CBD kúpok használatát. (Potenciálisan) magasabb CBD-felszívódást kínálnak, ugyanakkor hihetetlenül diszkrétek is. Figyelembe kell azonban venni, hogy a CBD-kúpok biohasznosulása még vizsgálat alatt áll, azaz még nem tudjuk pontosan, mennyire hatékonyak.

Különböző hordozóolajok a CBD-hez

Amint már említettük, a CBD-kivonatokat hordozóolajba (vagy más bázisba) keverik, hogy tárolható és felhasználható legyen. Sokféle olaj kapható, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. A CBD olajként történő bevétele növeli a biohasznosulást, mivel a nyirokrendszeren keresztül halad a szervezeten, nem pedig közvetlenül a véráramba kerül.

1. Olívaolaj

Az egészséges és ízletes olívaolaj a CBD-kivonatok népszerű hordozóolaja. Gazdag olajsavakban, zsírsavakban és antioxidánsokban, ami azt jelenti, hogy nem csupán a CBD előnyeit élvezheti.

2. Kendermagolaj

A kendermagolaj szintén nagyon gazdag omega-3-ban és 6-ban, valamint számos más potenciálisan előnyös vegyületben. Ráadásul a CBD-kivonat így a kannabisz növény magjából készült olajban kerül feloldásra.

3. MCT olaj

A CBD MCT olaj kókuszolajból származik, és a legjobb CBD hordozóolajnak számít. Ennek az az oka, hogy könnyen emészthető, és ezért vélhetően növeli a CBD biológiai hozzáférhetőségét, ezáltal hatékonyabbá teszi a terméket.

4. Fekete köménymag olaj

A feketemagolajat régóta használják holisztikus célokra a Közel-Kelet egyes részein. A nigella magvakból készült olaj nagyon gazdag antioxidánsokban, és vélhetően számos potenciális wellness-előnnyel rendelkezik.

Milyen íze van a CBD-olajnak?

Az emberek gyakran kíváncsiak, hogy a CBD olajnak van-e íze. Nos, igen, és ez általában a használt hordozóolaj típusától függ. A teljes spektrumú és széles spektrumú CBD-termékek kifejezetten „kenderes” ízűek, mivel sok, a kendernövényekben található vegyületet tartalmaznak. Az izolátumok esetében a CBD-nek nincs íze, itt az olaj ízét a felhasznált hordozóolaj határozza meg. Általában azonban az olajok földes ízűek.

Hogyan tehetjük jobb ízűvé a CBD-olajat

Ha javítani szeretné a CBD olaj ízét, fontolja meg a következő módszereket:

1. Öblítse le egy finom itallal: ez magától értetődőnek tűnik, de működhet! Miután az olajat egy percig a nyelve alatt hagyta, öblítse le egy tetszőleges itallal.
2. Rágcsáljon mentát előtte vagy utána, hogy elfedje az ízét. Ha pedig otthon készíti el saját CBD-olaját, mentát is adhat hozzá, hogy az olaj mentás ízű legyen.
3. Adja hozzá az olajat ételhez/italhoz, és így nyelje le. Ebben az esetben egyáltalán nem kell éreznie az ízét.
4. Vásároljon szagtalan és íztelen CBD terméket.
5. Egyen CBD gumicukrot, amelynek íze édes, nem kenderes.

Hogyan adagoljuk a CBD-t

Minden CBD gyártó megad egy ajánlott adagot, de ezek valóban csak ajánlások. Elengedhetetlen tudni, hogy nincs olyan, hogy ideális adag CBD - az, hogy mennyit kell bevennie, az olyan tényezőktől függ, mint:

• Anyagcsere
• Testzsír
• A termék erőssége
• Egészségügyi problémák

Van azonban néhány általános irányelv, amelyet követhet, amíg meg nem találja az ön számára legmegfelelőbb adagot.

• Kezdjen alacsony koncentrációjú CBD olajjal és maradjon is ennél legalább két hétig. Így időt ad a szervezetének, hogy megszokja a hatásokat, és az esetleges mellékhatásokat is tudja kezelni.
• Naponta egyszer vagy kétszer vegyen be CBD-t: Noha a legtöbb ajánlás úgy szól, hogy „naponta legfeljebb háromszor”, próbálkozzon inkább egyszer vagy kétszer. Ez megint időt ad arra, hogy megtalálja azt, ami az Ön számára működőképes.
• Tartsa ugyanazt a rutint legalább két hétig: A CBD nagyon gyorsan hatni kezd, de adjon magának legalább két hetet a rutin megismerésére.
• Várjon a CBD-termékek kombinációjával: minden további nélkül van lehetőség a különböző CBD-termékek kombinálására, de hangsúlyozzuk, hogy tartsa egy darabig a rutint, hogy megfelelően tudjon alkalmazkodni a hatásokhoz. Semmi gond nincs azzal, ha reggel CBD-s harapnivalót fogyaszt, délután pedig CBD virágot vaporizál.
• Beszéljen orvosával: Mi csak általánosságokat tudunk mondani, de az alapellátást végző kezelőorvosa adhat esetspecifikus tanácsokat. Ha CBD-t használ egy adott állapot kezelésére, akkor értékes tanácsokat kaphat az ajánlott adagról.

Mikrodózisú CBD

A mikrodózis életképes stratégia, amely jól működik a CBD-vel, mert ellensúlyozza a vegyület egyik fő hátrányát, azaz, hogy a kannabinoid felezési ideje (az az időtartam, amíg a testben marad) nagyon rövid, tehát muszáj rendszeres időközönként fogyasztani, ha a legtöbbet szeretné kihasználni az előnyeiből.

A mikrodózisos adagolás kulcsa a kis adagok gyakori bevétele. Ugyanakkor, a szokásos adagoláshoz hasonlóan, különféle rutinokkal kell kísérleteznie, hogy megtalálja azt, amely az Ön számára a legmegfelelőbb. Ha ez így megfelelő az ön számára, próbálja felosztani a CBD napi bevitelét kisebb adagokra.

CBD háziállatok számára

Annak alapján, amit a CBD-vel kapcsolatban az embereken tapasztaltunk, érdemes a macska- és kutyatársaink felé is figyelmet fordítani. Miért? Mert, csakúgy mint nekünk, embereknek, a macskáknak és kutyáknak is van endokannabinoid rendszere.

A CBD háziállatokra gyakorolt hatására vonatkozó adatok többsége egyelőre anekdotikus, de maroknyi in vivo vizsgálat már zajlik. Ezek a vizsgálatok arra keresik a választ, hogy a CBD hatással van-e az idegrendszerre, az immunrendszerre és az emésztőrendszerre.

Legyen óvatos; nem minden CBD termék alkalmas a háziállatok számára. Mind a macskák, mind a kutyák sokkal érzékenyebbek a kenderben található kisebb vegyületekre (terpének és flavonoidok). Éppen ezért a kedvtelésből tartott állatokra összpontosító CBD termékekből eltávolítják ezeket az elemeket, hogy azok a kiskedvencek számára biztonságosak legyenek, akkor is, ha a szokásos CBD olajok nem azok.

A CBD legális?

A CBD jogszerűsége továbbra is vitatott kérdés. A modern világ nagy részében a CBD vásárlása és használata legális, de vannak korlátozások. A CBD-termékeknek kenderből kell származniuk, és legfeljebb 0,2% THC-t tartalmazhatnak (Európában). A THC törvényi korlátja az Egyesült Államokban valamivel magasabb (0,3%), de hogy rálátása legyen a dologra, a korlátozások változóak attól függően, hogy hol él - és nem egyszerű eligazodni ebben a helyzetben.

Mielőtt kipróbálná a CBD-t, ellenőriznie kell a saját országának helyi szabályozását. A legtöbb esetben nem lesz gond, de jobb, ha inkább kétszeresen is megbizonyosodik a dolgokról. A CBD-t megbízható szállítótól érdemes beszereznie, elkerülve azokat, akik nem teszteltetik függetlenül termékeiket. Ha nem igazolják vissza, hogy pontosan mi van a CBD-s palackokban, nem fogja tudni, hogy lehet-e probléma, esetleg csak akkor, amikor már túl késő.